Bonjour, les filles,

Alors j’ai un petit secret à partager avec vous. Comme nous le savons toutes, l’eau est un élément essentiel à la perte de poids et à maintenir une bonne santé. Mais nous oublions souvent de boire assez pendant une journée, alors j’ai un petit truc qui m’aide avec ça, je me mets des alarmes dans mon cellulaire. Je mets 6 ou 7 rappels pendant la journée pour me rappeler de prendre un verre d’eau complet, n’est-ce pas génial!

Je sais que pour celles qui ont cru que c’était un café spécial de Starbucks, désolé de vous décevoir, ça aurait été trop bien! bien que j’adore aussi le café, il est important de savoir que le café nous déshydrate  et si tu veux avoir une belle peau, l’eau est la solution. Selon certains experts, boire 1.5L d’eau par jour est approprié, cela peut varier selon ton poids.

Sachant que l’eau n’est pas toujours intéressante à boire, certains vont se procurer des boissons énergisantes. Pour économiser tes sous et t’éviter de consommer des agents de conservations, je te conseille de faire ta propre boisson énergisante . Je fais la mienne avec un verre d’eau, un citron ou lime pressé et une pincée de sel, pour booster mon énergie pendant ma journée.

Alors voilà! J’espère que tu as aimé ♥.

N’hésite pas à me laisser des commentaires.

Hey girls!  I’ve got a secret to share with you.  Everyone know that drinking water helps with weight loss, and also in maintaining a healthy weight.  But we all forget to drink enough water every day.  So …  my secret is.  Alarms!  That’s right, set 6-7 different alarms on your cellphone, and every time an alarm goes off, it reminds you to drink a glass of water.

So … no.  Sadly.  Drinking a tasty cup of coffee at Starbuck’s won’t do the trick, even though I love my coffee!

But coffee also dehydrates the body, and it’s super important to stay hydrated!  Most health experts say that the minimal quantity that a person should drunk during an average day is 1.5L’s a day.  More, depending on your weight.

Here’s another little secret of mine I wanted to share.  Free sport drinks!  That’s right.  We all buy sport drinks to hydrate and give us energy, and they give us energy because they replenish our electrolytes and we need the right amount of electrolytes to help balance our body.

But the problem with almost all sport drinks is that they contain too much sugar.  So here’s my recipe for a homemade sport drink.

Bottle of water

A squeeze of a fresh lemon, lime or orange

A pinch of seal salt!

There you go!  It’s cheap.  You can make it at home.  And it will replenish your electrolytes to give energy!

let me some comments :),

Love you ♥